倨；
金仙期三境界：太乙、大罗、混元；
林子谦这次为弟子详细讲解了炼气期三境界的要义：
初期三通境界指：通窍、通脉、通海。引气冲穴打通全身窍穴谓之通窍；窍通后引气入体打通周身经脉谓之通脉；窍通脉通后全力打开气海谓之通海。只有完成上述三个境界，修真者才能达到全身气机畅通，修真也才能功行小周天。
中期三炼境界指：炼皮、炼腑、炼骨。这个阶段修真者依靠功法运行，利用灵气对全身皮肤肌肉开始锤炼谓之炼皮；利用灵气对全身五脏六腑开始锤炼谓之炼腑；利用灵气对全身筋肉骨头开始锤炼谓之炼骨。只有完成上述三个境界，修真者肉身得到强化，气海进一步充盈，这个阶段修真者气海之内还是以灵气为主。
后期三凝境界指：凝身、凝神、凝气。在上个阶段虽然修真者肉身得到强化，但是体内的灵气是运转的无法长期驻留，随着功法的运行遍布全身的灵气开始在身体各个窍穴经脉内凝炼成元气谓之凝身（形象的说就好比清晨树木花草叶子上凝结的露水）；随着元气的产生，肉体的强大需要更强大的精神力才能掌控，利用元气滋养精神谓之凝神；通过功法的运行，周身窍穴、经脉、筋骨内的元气已经充满，精神力也强化完成，周身的元气还是向气海汇集，并将气海内灵气转化为元气谓之凝气。只有完成上述三个境界，修真者的精气神都得到强化，体内元气充沛，为下一步筑基打下坚实基础。
因为顾明离筑基还有很长的路要走，所以林子谦没有在此向他做进一步的说明，只是提醒要脚踏实地，打好炼气期的基础，切莫好高骛远得不偿失。
第十章 炼气初期(4/6)