纳练气，修炼“阴阳转气诀”。
这阴阳转气诀需要在每日少阴少阳，太阴太阳四个阴阳转换之时修炼，此时正是少阴之时，乃是修炼之机，彼得帕克极为认真的行功，脸上有青红二气变换，可见他这短短三个月时间，就已经将这“阴阳转气诀”修炼到了一定的境界。
其实这到并非是彼得帕克的天资有多高，有极大一部分原因是阿绣让周成刚帮忙搜集了一些药材和好酒，配置了“玄冰碧火酒”给彼得帕克喝。
这“玄冰碧火酒”不仅是酒中极品，更是是修行阴阳之道内功的极好补品，彼得帕克只需要喝下一杯，在行功修炼，一日便足以抵得上十日之功，只是他毕竟功力浅薄，只能每七天喝一杯，但是就算如此，三个月下来，在加上一些药洗之法的结合，彼得帕克也至少有了相当于武侠世界那些初入江湖的普通少年侠士们的内功水平，结合着阿绣教导的极雷十三手，不论是力量还是速度以及技巧，绝对不会输给那些世界顶级拳手们。
随着太阳最后的余晖消散，月亮渐渐升起，彼得帕克缓缓将最后一口真气导入丹田，便收功站立，一睁眼，便看到前方有一位白衣少女，长发飘飘，在月光之下犹如仙子一般带着微笑看着他。
“师娘！”彼得帕克看到女子，眼中闪过一丝兴奋，然后喊道。
这如仙子一般的女子，便是当初随着宁枫来到现代的阿绣，虽然宁枫已经离开这个世界一年多了，但是她一直在为宁枫当初要做的事在默默安排与推进，便是此次训练彼得帕克，一方面是为了帮白老爷子正名，一方面也是为了即将开业的武校而打响名气。
阿绣虽然不知道宁枫所谓
0217 比赛前夜（4100字）(3/8)