，情绪管理。
这是三大领域中，最大的坑。
这个领域，其实分类很多，体系更杂。远超前两者，因为基本都是神经学和心理学的东西，学起来很累，用起来也特别难。
这个领域的书太多，我自己也不是专业的，所以也不敢说什么好，只拿出我自己看过的并且“确确实实有效”的书籍来。
先推荐一本入门的书《高效抗压行动法》作者是“亨德利韦辛格”和“JP保利弗雷”。
浅显易懂，很多具体方法，搀杂着科学解释。
如果想要更了解情绪管理，建议读两本书。
一本是《情绪》作者是“莉莎费德曼巴瑞特”，挺厚的一本书，是比较新的研究成果，提出了一个彻底颠覆我旧有认知的“情绪构建论”。
一本是《改变：问题形成和解决的原则》。看完上面那本，读这本就更容易理解。
以上三本都是以心理学为主，神经学为辅。应该算是“情绪管理书籍中最科学的那一类”。
本书中的“定义”概念，基本是脱胎于这两本书。
当然，如果能先看《认知心理学》相关，会更好，不过这书连我都没看，只在计划中，就不吹了，哈哈。
看完这三本书，强烈建议看一看《DK正念》，用神经学和心理学的角度审视古老的冥想，会发现特别有趣的东西。
这些书，都是我印象深刻的，还有一些书，要么进行过较浅的快速，要么是看别人的思维导图读书笔记，或者是那种简单的听书或分享，就不推荐了。
这类书籍很多，只要搜一定会有。
第一卷完结后的聊天(8/10)