这是赵无极站桩时突然想起来的一句话，虽然当时并不理解，但现在让他心有所感。
站桩时，赵无极松肩垂肘，含胸拔背，虚灵顶劲，缩肛门，凝会阴，控制自己腿部肌肉和腹部肌肉，以图达到全身性的综合训练。
“凝气安神，鼻息要深、长、匀、细、微，马步要蹲得深、平、稳。”
通过练习“混元桩”主要是为了调节人身“精、气、神”三宝，通过对气血的调节、精神的修炼，来达到对意念和力量的有效控制。
转眼就到了第二天，但赵无极并没有困倦之意，反倒有些精神。
“赵叔，不买点东西再回去嘛。”华康突然在路上说道，他想给父母买点东西回去。
赵霆沉吟一会儿道：“前面的镇子还算热闹，到时候我们在那里停一会儿。但你们要快一点，这次咱们已经出来一个多月了，你们家长应该也着急了。”
三人各自调好礼物归队。
一连几天过去，终于回到了明空城。
明空城，身处星罗帝国腹部的一座大城，城池高有数十丈，其内足有十几万百姓居住，还有明空高级魂师学院坐落其中。
五人走在去学院的路上，正好经过云皓尘家里的酒楼。
“你们先走，我等会儿赶你们。”云皓尘说完就向酒楼跑去。
“爸，妈，我回来了。那谁别愣着了，赶紧给我拿牛肉干去。”
“尘儿，你可算是回来了。”云母高兴的连地也不墩了，从桌上拿起壶给小尘倒了点水。
“妈，我说过多少次了，不用帮我倒，我自己来就行。你也别光干活了，这么
第五章 对决(2/5)