孙圣昨天练功的地方。在孙圣的安排下，陈炎他们开始了魔鬼训练之路，俯卧撑、蛙跳、负重跑，怎么累怎么来。休息之余，陈炎又给他们讲讲他们各自的对手是谁，一顿分析下来，对症下药，不禁让众人点头称赞。
每天训练完后，每个人基本都是趴在地上一动不动的。为此孙圣还总是骂他们废物，说这点苦都受不了。
即便每天的训练很累了，陈炎和萧胜都会去孙圣开小灶，孙圣也毫无保留的教给他们一些传统武术的拳脚功夫，并一再强调不要过分的依赖套路。无招胜有招才是功夫的境界。
七天很快就过去了，每个人都是斗志满满的样子，因为在明天，他们将要干掉之前欺负过他们的李泰山。这些天里，他们一遍又一遍的重复着计划中的行动，对此他们很有信心。
此战只许胜不许败！