需要大量的油做成的，身体里的脂肪就是油脂，若是这些不加以控制，那么瘦了十斤之后，只怕就再难精进了。”
戚氏像个标准的好学生一般，遇到不懂的问题，就直接发问：
“那该怎么办呀？难道炒菜不要用油炒了吗？”
蒋梦瑶摇头，说道：“当然不是。不用油怎么炒菜呀！所以我们不炒，把炒菜换成煮菜，把红烧变成清蒸，清炖，这样油不就少了嘛。”
戚氏了然的点点头，然后转头督促蒋源道：
“相公，这些都记下了吗？我觉得很有道理啊。”
蒋源也是连连点头：“记下了记下了，娘子放心。”
蒋梦瑶看着自家胖爹胖妈这般上进，也满意的点点头，心中再一次庆幸自己是投生到这两个人身上的，因为他们的宠爱与保护，所以才可以这般肆无忌惮的畅谈这番言论，并且看起来像是被接受了，她有信心，只要胖爹胖妈能够按照她的方法来做，并且坚持下去的话，那么不出两年的时间，一定能够让他们成功瘦身，毕竟她可是从二十一世纪穿过来的，她所说的减肥方式，这可是凝聚了多少代减肥先驱们的经验而组成的健康减肥法，在这里可是独此一家，别无分号的哟。
蒋源看自己洋洋洒洒竟然记录了三四页，抬头对蒋梦瑶说道：
“阿梦啊，还有吗？”
蒋梦瑶点点头，说道：“有啊。不过暂时先写这些好了，做完这上面的，估摸着，怎么也得三个月吧。”
蒋源点点头，然后又跟戚氏凑在一起研究纸上的内容了。
晚上睡觉的时候，蒋梦瑶早早去了梦乡，纵然心智成熟，但毕竟是小孩子的身体，总是嗜睡的很。
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