在争取了瓦力的意见后，专门制定了训练计划。
虚境中，朔刚模拟出两个‘旋砣刺’精通级和‘螺旋无踪’基础级的虚影，在这两个对手的攻击中他并不反击，只是利用身法闪躲，以此来磨练自己的身法。
十分钟后，朔刚被干掉。
朔刚毫不气馁，再来。
十一分钟后，朔刚再次死亡。
居然多坚持了一分钟，朔刚十分满意，再来。
十一分五十秒后，朔刚又被干掉，再来
……
就这样朔刚一次次被干掉，一次次来过，他坚持的时间越来越长，两天后，在两名对手的围攻下，他已经能够坚持一个小时。
一个小时，是朔刚和瓦力规定的一个时间限度。通常情况下，一个一级初等的能量核心在躯体只使用身法的情况下，其内的能量能够续航的最长时间是一个小时。
难度升级，朔刚模拟出三个对手来攻击自己。
第一次，朔刚只坚持了三分钟就被干掉，增加一个对手，对身法的要求大大提升，不过朔刚并不灰心，他毫不停留地重新开始。
四分钟。
五分钟。
……
十分钟。
……
朔刚一次次被干掉，他并没有将虚境中的疼痛等级降低，因为，他要用每次死亡时的疼痛刺激自己，让自己不敢放松，不敢懈怠，而他的意志也在这一次次的刺痛中愈发的坚定。
五天后，在三名对手的围攻下，朔刚已经能够坚持一个小时。
正当朔刚准备再次提升难度时，铁臂发来了挑战申
第五章 精通级和精妙级(4/6)