，加上社交媒体的崛起，我们时时刻刻都能“窥探”到别人的生活。
谁都不免去想：“我要是也有那么一辆好车、能住那么大的房、能全球旅行就好了。”
我们甚至可能愤怒：为什么他们拥有那么多好东西——美貌、地位、权力、爱情，我的那份呢？
论语有云：“君周而不比，小人比而不周。”嫉妒的产生与心理落差密切相关。人们常用“气人有，笑人无”来比喻某些爱嫉妒的人。当现实与理想存在差距时，人会攀比。内心产生严重的不平衡感及对他人的反感，造成人际关系紧张。嫉妒还与性格关系密切。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。
嫉妒的核心其实就是一句话：我不够好或我不如别人好。人和人就是相互照镜。在一面“好”的镜中，照出了自己“不够好”，那样的痛苦会直接激发“被抛弃。被忽略”的恐惧感。
然而，嫉妒是一种正常的情感体验。包含消的力量（如憎恨、攻击等）和积的力量（如强烈的占有欲和拥有欲）。嫉妒让人痛苦，是因为被恨意和攻击占用了大部分情绪。若把这些消力量化为渴望和拥有。就能化嫉妒为动力。
要克服自己的嫉妒心理，首先问问自己：我比较的东西是什么？我究竟想要什么？别人拥有的并不一定是自己想要的，要会接纳、尊重、欣赏和换位思考。
其次要寻找差距迎头赶上。一个人嫉妒什么，就意味他的自卑感在哪里，也意味着自尊心在哪里，同时意味着追求的目标在哪里。
客观分析自身情况，认真反思别人的优势所在，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰
第一千五百九十一章 嫉妒是动力(14/19)