,卧龙一起便升天。此蛰法,是谁传,屈肱而枕自尼山。乐在其中无人谙;五龙飞跃出深潭,天将此法传图南,图南一脉俦能继,邋遢道人张丰仙!”
在他嘴里呢喃着古怪的真言之余,身体不有地住的调整,仿若——躺尸一般,这睡姿,乃是蛰龙眠,简单说就是睡梦神功!
要知道在后世,李亦奇可以成为一个天才的博士,这蛰龙眠,可是拥有奇妙的作用!
因为这蛰龙眠,帮助他可以进入深度睡眠,不,是黄金睡眠,让他居然可以在睡梦之中,苏醒自己的潜意识,奇妙无比。
深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。
人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分钟~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化,睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然后进入快速眼动睡眠期,算是一个睡眠周期结束,而后继续启动下一个睡眠周期。
在许多的研究中表明,占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微,而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期,才对解除疲劳有较大作用。
因为在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
然而这种深度睡眠,只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价,不能光看时间,更重要的是看质量。提高睡眠质量,最终要看深度睡眠时间的长短。在睡
第005章 暗盟誓,蛰龙眠!!!(5/6)