指李小胖：“你现在开始打坐，然后尽量放松，沉下丹田，试图将你体内的气移到一个地方，慢慢地积累，你会感觉到自己的气在不断叠加。
从脚底开始，将气往下面移动，这样等你把所有气积累完成，那些你感觉到寒意，没有感知流动的地方，就是体内没有被气填充的残留空间。你试图稳住积累的气，然后放松，丹田沉住，自然之气会慢慢渗入你的毛孔，慢慢进入你的细胞，运输。之后，你会...”
司徒凡这还没说完，李小胖“哇”的一声，开始喘起了粗气，双手撑在地面：“不行了，实在是太难了，上身一股寒意我就已经受不了了，还要放松。我身体一冷，整个人就直哆嗦，完全没办法放松，除非有暖气。”
司徒凡多少还是有些理解李小胖，毕竟自己一开始的时候，也跟李小胖一样。可久而久之也就习惯了。
司徒凡作为过来人，安慰着李小胖：“一开始都是如此，每天坚持打坐，你就会慢慢适应。”
李小胖听这话也是半信半疑，总感觉司徒凡在忽悠自己要努力。
“真的？没有骗我？”
“当然没有骗你！”司徒凡吃惊李小胖居然不相信自己。
“如果你想要变得更厉害，只有坚持下去，不然一辈子就这个水平了。”
李小胖听司徒凡说了这么多，好奇地问了一句：“兄弟，我问你一个问题啊，你现在修炼到什么程度了？”
司徒凡并没有正面回答李小胖的话，调侃式地回道：“反正比你强就对了。”
李小胖一听这话，不服气地对着司徒凡：“现在就让你先得意一下，我这体型，今
第十四章 修炼指导(5/6)