他们的这一套五禽戏配合呼吸吐纳之法，是非常讲究。
和习武一样，以前留下来的很多东西，到了现在多少都有点缺失，五禽戏也是一样，现在外面其实也有一些人会练，但是也只是模仿动作，不懂得呼吸配合。
练操也不是随便甩甩胳膊蹬蹬腿那么简单，不科学的健身并不见得就有什么好处，只有吻合身体，才能真正的强身健体。
方乐的这一套五禽戏配合呼吸吐纳，强身健体，延年益寿，这要是放在以前，都会被珍藏起来，绝对不会轻易传授给外人的。
可方乐却把这一套五禽戏公开了出来。
于天民前两天特意去了一趟上丰市，在图书馆买了一本书，里面有着标准的动作插图以及呼吸吐纳的法门。
呼吸吐纳的法门也没有一些中说的那么玄乎，无非就是什么时候换气，什么时候深呼吸，什么时候浅呼吸，什么时候憋气等等。
这些配合动作，才能真正的把这一套五禽戏的最大作用发挥出来。
哪怕是不懂得呼吸吐纳，仅仅练习动作，效果依旧也有，无非也就是没有整体效果那么好罢了。
“方教授不仅仅救了你的命，还传了这么一套拳。”
于天民慈爱的看着于雅：“走的时候还留了联系方式，真是咱们家的大恩人啊。”
方乐走的时候给于天民说过，说于雅如果有想法，想要出去长长见识，到时候可以跟着张曦月，给张曦月当保镖。
这个事对于于雅来说也算是天大的好事，给方乐的爱人当保镖，对于于天民一家来说，那可是想都不敢想的好事情。
“我知道爷爷。”
于雅
第六百八十章 纷纷好转(5/6)