提升，是肉体变得强壮的根本。
在黑暗训练营的日子，刺激而又枯燥，除了训练，杀人，地狱狂欢之外，就再没有别的项目。
在黑暗训练营的每一天，都是地狱一般的磨练。
在黑暗训练营的每一天，我都会多一分希望，因为地狱一般的磨练是最快的成长方式。
周瑾说话算话，每天都会到我房间，传授他拳法。
周瑾是货真价实的武术大师，传授的拳法以形意为主，辅以各种中国拳法中的杀招，不教套路，最重实战。每一招都直截了当，以杀人为主，摒弃了一切花哨和不切实际的东西。
在地狱一般的黑暗训练营，残酷的环境逼着我飞速进步。
周瑾又不藏私，所以我的拳法很快就初窥堂奥，不但打墙的成绩直线飙升，在几次地狱狂欢中也已经自保有余，再不是随便给人打爆的软脚。
唯一让我不满的就是周瑾这家伙实在太能吃了，从他教我拳法开始，我每天的伙食费就从未有过低于一万这个数。
除了拳法进步飞速之外，我也渐渐的把身体的无用杂质都逼了出来。甚至就连体内的变异细胞，死细胞，无用的脂肪，血液中细小的血栓，有害的细菌和病毒，也都逐渐排出体外。
这些遍布身体每一个角落的杂质，有些是摄入各种饮食带入体内，还有身子自身产生各种有害物质，清理它们是个极其细致，需要耐心的活。
每一次清理完毕，我的肌肤上都会有一层灰腻腻的臭汗，排出体外的各种有毒有害物质，腥臭的难以想象。
这个工作让我在几天内，再一次减轻了五公斤体重，但体质却提升了甚多，精力都变得更加旺盛，甚至身体的血
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