的经脉里，让她浑身都暖洋洋的。
这种感觉很舒服，她甚至忍不住深深吸了一口气，意外的发现神经和身体都不再疲惫，都恢复到了最佳状态。
朱雀倏然从她脑海里飞了出来，灰扑扑的身体也起了一丝变化，似乎灰色浅了点，个头也大了点。
“不错不错，你修为越高，本尊能得到的好处就越多，随着你修为精进，本尊有朝一日就能完全恢复，重新变成朱雀的模样。不是本尊自夸，想当年本尊也是神界最美丽的妖族，火红色身影要多美有多美，引得无数异性争相求爱……”
郁清听得直翻白眼，想不到朱雀居然这么自恋。看它现在灰扑扑的身影，实在看不出任何美感，还引得无数异性争相求爱呢？
自夸完了，朱雀又停在她肩膀上，圆溜溜的眼睛一眨一眨，说道：“你不能只把经验值加上，还得运转周天啊，否则这些灵气精华只会杂乱无章地分布在身体里，对修为没有任何益处。”
“怎么运转周天？”郁清对这个一窍不通，她能感觉到身体暖洋洋的，但根本不知道怎么调动那些灵气精华。仿佛身体里有一座金山，她却不懂得挖掘。
朱雀哼哼唧唧一阵，小翅膀闪了闪，忽然搭上了她的手腕。顿时，一阵暖流从手腕处流入郁清体内，带动经脉里的那些灵气精华运转了起来。
“席地而坐，抱元守一，用心去感受暖流流动的方向，这就是运转周天的方向。你必须把体内的灵气精华按照一定方法理顺，让它们储存在你的经脉里，这样才能驯服它们。等你想运用的时候便能运用。”
朱雀不厌其烦地解释着这一切，这些在修真界本来是最简单最低级的东西，但放在地球，却变
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