试想，这样一个一对十的对抗训练，岂不是纯粹跟找虐差不了多少？
就在众人颇为胆寒的时刻，齐老却好像明白他们的想法一般，于是微一解释道：“人的潜力，是无限的！”
“如果只是进行普普通通的训练，那你们自己回去练就好了，也没必要由我和黑冥教官过来主持。”
“所以，我希望大家都要有那吃苦耐劳的心理准备，而不是一听训练难度太大就产生退缩心理。”
“如果你们相信我，那就拼尽全力地忍受这番地狱般的煎熬吧！过后一定会比从前强大数倍！”
“……”
这番话下来，众人谁也没敢再有半句怨言了，否则等待他们的，肯定是那清理出死神计划的语句。
因此，短短三秒时间过后，众人便在向东流那嘴角含着淡淡微笑的招呼之下，迅速展开了五千米的冲刺跑。
然后，休息半小时且依靠食物补充了一次体力，接着又展开了《真阳三抖》和《玄阴四跌》的练习。
相比上次而言，众人这回的五千米冲刺跑，其实已经有了一定的经验，因而过程虽然痛苦，可却纷纷强忍了下来。
而且，五千米冲刺跑的第一名，依然是向东流所领导的第五小队，所以该吃的冰镇西瓜还是有吃。
但最后一名的尹少保等人，却又要接受那几百个俯卧撑的处罚……
一个小时之后，当众人把《真阳三抖》和《玄阴四跌》都复习一遍的时候，黑冥便迅速拍了拍手说道：“大家都注意了，下面进行一对十的擒拿格斗对抗训练。”
“只不过，有几条细微的规则，需要大家切记。”
“第一，不能攻击受训人的关
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